Online-Pausenerlebnisse

Pausen zum Reset nach Meetings

Kurze Pausen für den Raum zwischen Calls, Entscheidungen und dem nächsten Kalendereintrag.

Ein Meeting-Reset sollte das Ende eines Gesprächs markieren, ohne dich in den nächsten Input zu ziehen. Diese Pausen bleiben langsam und leicht angeleitet.

Gut für

  • Zwischen aufeinanderfolgenden Calls
  • Nach angespannten oder detaillierten Gesprächen
  • Vor Meeting-Notizen
  • Vor dem Wechsel vom Call in Fokusarbeit

So nutzt du sie

  1. Nutze den Atemkreis, wenn du sofort Rhythmus brauchst.
  2. Wähle Wasser oder Wolken, wenn du nur eine ruhige visuelle Lücke brauchst.
  3. Kehre mit einer konkreten nächsten Handlung zurück, etwa Notizen festhalten oder ein Dokument öffnen.

Szenen für den Meeting-Reset