オンライン休憩体験
静かな勉強休憩
章の切り替え、ノートのあと、次の課題前に使える落ち着いた勉強休憩です。
勉強休憩は新しい話題へ引き込まないほうがうまくいきます。これらのシーンは注意を小さな対象に置き、戻りやすくします。
向いている場面
- 読書ブロックの間
- ノートのあと
- 課題を始める前
- 夜の勉強でフィードを避けたいとき
使い方
- 予定に沿って勉強しているなら短いタイマーを使います。
- 娯楽にならないくらい静かに使います。
- 次のページ、問題、段落の一つへ戻ります。
勉強休憩シーン
星空の下で小さな草がゆっくり伸びる様子を眺めます。
星空の下の小さな草やわらかな線を一本描き、小さな消しゴムがゆっくり消していく様子を眺めます。
線を一本描き、ゆっくり消す目的を持たず、ゆっくり流れる雲を眺めます。
やわらかな空の雲深い星空を、やわらかな天の川の帯がゆっくり流れていきます。
静かな星空の天の川