온라인 휴식 경험
수업 사이 짧은 휴식
수업, 강의, 공부 블록 사이 몇 분에 맞는 가벼운 휴식입니다.
수업 사이 휴식은 빨리 시작하고 깔끔하게 끝나야 합니다. 이 장면들은 계정, 소리, 점수 없이 짧은 틈에 들어갑니다.
잘 맞는 순간
- 다음 수업 전 몇 분
- 필기나 슬라이드 뒤
- 다른 과목으로 넘어가기 전
- 짧은 틈에 피드를 피하고 싶을 때
사용 방법
- 수업이 끝나면 한 장면만 엽니다.
- 다음 수업이 곧 시작되면 타이머를 사용합니다.
- 돌아올 때는 다음 노트를 여는 한 가지 행동만 합니다.
수업 사이 장면
부드러운 원이 커지고 멈추고 작아지는 리듬을 따라가세요.
천천히 따라 하는 호흡목표 없이 부드러운 하늘을 지나가는 구름을 바라보세요.
부드러운 하늘의 느린 구름부드러운 선 하나를 그리고, 작은 지우개가 천천히 지우는 모습을 보세요.
선을 그리고 천천히 지우기별빛 아래에서 작은 풀잎이 천천히 자라는 모습을 바라보세요.
밤하늘 아래 작은 풀잎