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긴 화면 사용 중 눈을 쉬게 하는 방법
긴 화면 세션 동안 눈을 쉬게 하는 짧은 휴식, 먼 곳 보기, 부드러운 시선 전환 방법.
긴 화면 사용 중에는 먼저 눈이 하던 일을 바꿔야 합니다. 작은 글자, 표, 촘촘한 UI에서 시선을 떼고 더 먼 곳이나 넓은 공간을 바라보세요.
20-20-20 규칙은 기억하기 쉽습니다. 약 20분마다 20피트 정도 떨어진 곳을 20초쯤 바라보는 방식입니다.
책상에서 떠날 수 없다면 화면 안에서도 더 부드러운 대상을 고를 수 있습니다. Cloud Drift의 느린 구름과 여백은 빽빽한 읽기와 다른 자극을 줍니다.
눈의 피로는 어깨, 턱, 호흡의 긴장과 같이 오는 경우가 많습니다. 눈을 깜박이고 어깨를 내리며 잠시 힘을 빼는 것도 도움이 됩니다.
다시 돌아가기 전에 글자 크기를 키우거나 밝기를 낮추고, 시선을 잡아끄는 탭을 닫아 보세요. 다음 화면 시간이 부드러울수록 눈도 쉬기 쉽습니다.